久しぶりに神戸空港を走りました。空港で5周（約20キロ）、往復20キロの合計40キロのコースです。一番の目的は体を動かすこと。無理にスピードを上げ下げしないで、息が上がらないくらいのベースを維持するよう意識します。途中、シフトチェンジに異常が。リ…

本当は早起きしてもっと長い距離を走りたかったのですが、予定を変更しました。朝４時にセットした目覚まし時計で起きた時の身体の感覚が悪かったのと、寝不足気味だったからです。前夜すでに輪行袋に入れた自転車は車に積んであったので、自宅から自転車、…

空気の温度は真夏ほどではないのですが、この日は日差しがものすごかった。どんどん体力を奪われます。西谷ふれあい夢プラザを出て北上し、宝塚ダリア園の三叉路を西へ。また、坂です。大坂峠でしょうか。峠に茶屋がありますが、先に進みます。波豆川を越え…

三田市にある千丈寺湖に行ってきました。神戸から宝塚経由で三田方面に抜けるルートです。ショップのイベントで三田ロングライドというのが開催されたのですが、都合があわず参加できませんでした（都合があったとしても私の脚力ではグループライドにはつい…

アワイチの疲れも少し残っている気がしたので、平地を走れるコースを考えてみました。いつも神戸空港島を走ることが多いのですが、きょうは武庫川の河川敷を経由して、宝塚を目指すことにしました。武庫川河川敷は走ったことがないし、問題は、武庫川までど…

（写真は丸山海づり公園のあたり） 岩屋を出発後、初めての坂を越えて南淡路水仙ラインを土生港方面へ向かって進みます。 道が細く、舗装もよいとは言えませんが、車もほとんど通りませんし快適に走ります（向かい風なのが少し辛いですが）。左手に海が見え…

ようやくアワイチを達成できました。 9月4日（日）、休みの2日目だったので前日から準備して、目覚ましは4時に設定。23時ごろ床につきましたが、ちっとも眠れません。興奮したのでしょうか。遠足前夜の小学生と同じです。 予定より少し遅れましたが、車に自…

8月31日午後、六甲山頂まで登りました。再度山から五辻、さらに藤原商店までの登りは何度かしていましたが、さらにその先の六甲山頂へは初めてでした（歩きの登山では頂上の三角点まで何度も登っています）。そもそも再度山から五辻までがしんどくて、藤原商…

しかし、よくコケます。前回、油断したというか、何というか、低速でフラフラ進んだらコケましたが、今回も似たようなものです。ポートアイランドまで行った帰り道、公園に立ち寄ろうと思ったときです。その入り口に小さな段差があり、斜めに入ろうと欲張っ…

昨日は、またポートアイランドに行きました。島内は土日とは違ってトラックなどの大型車がたくさん走っています。やはり少し怖いですね。それでも前回よりは走りそのものに集中できました。ところでヘリコプターが救助の訓練をしてました。つい止まって見て…

そもそも、神戸空港までのライドは、自宅を朝10時過ぎの出発でした。晴れていればかなり日焼けするこの時期、スタートとしては遅すぎます。実際、行きの神戸大橋では、ロードバイクを購入したショップの店長さんらがポーアイから帰ってくるのとすれ違いまし…

しかし、簡単にコケるもんですね。ロードバイクに乗るのは２日目ですが、左足ビンディングの着脱は一番に気をつけてきたことです。停車する前に外す。少し離れた信号も意識し、赤に変わりそうか確認して左足を外すか準備します。向こうの方で遊んでいる子ど…

ロードバイク購入日以来の休日です。自宅からパートアイランド（神戸空港）まで往復することにしました。神戸大橋を走って渡ったことはありますが、自転車では初めてです。その先も神戸空港連絡橋があります。車やポートライナーでは何度も通ったことがあり…

申し込んで、当選のメールが来たのがいつだったかな？ようやくモンベルのマスクが届きました。正式な品名はウイックロンポケマスクだそうです。さっそく試しに着けてみました。モンベルのアウトドア製品に使用される吸湿速乾生地のウイックロンが、よい肌触…

日が変わってしまいましたが、昨日無事に注文していたロードバイクが納車されました。キャノンデール シナプス ディスク アルテグラ 2019色はacid greenだそうです。ほとんど黒ですが、フォークの内側やシートステーの下側が緑です。正直言って、かなり気に…

いよいよ納車前日となりました。 先ほど自転車店に電話して、訪店時間を伝えました。 中学、高校時代は自転車通学で、ママチャリでしたが毎日のように乗っていました。 もう３０年以上前の話です。 その後、大学時代に１年間、ＭＴＢ（もどき）に乗ったり、…

いろいろありましたが、ようやくSPDシューズを購入できました。シマノのXC7ワイド、サイズ40。フィット感はかなりの満足度なので、いい買い物ができたと思います。ただ、値段が税込2万5000円(泣)。かなりお高い。あと1万円くらいは安くあげるつもりだったの…

その店では、まず足の大きさを計測します。かかとと親指付け根の内側を器具に沿って置き、足の長さと幅を測ります。すると店長さんに「シマノのワイドタイプしか合わないでしょうね」と言われました。足長は左右とも25.0センチ前後。ただ、幅はワイドタイプ…

自分に合うシューズがいくらかはあるんだと少し安心したものの、シディのシューズも試してみたいと他店も巡ることにしました。事前に調べていたとき、同じような幅広甲高の方がシディを選んでいたのを読んだ記憶があったからです。ただ、私が希望するワイド…

梅田駅から程近いショップで最初に試着したのはシマノのXC5でした。サイズ41がよさげ。自分の感覚ではちょうどいいと思いました。XC5 SPDメディア: ウェア&シューズ ランニングシューズや革靴を試着するとき、必ず確認するのが右足小指が当たるかどうか。右…

自分の足が幅広で甲高な典型的な日本人のものだということは自覚しています。アシックスのランニングシューズGT-2000なら、今はワイドタイプの25.5センチ。履きつぶして新しいのを買うたびに、必ず足型を測定し、その時のモデルのワイドとノーマルのどちらに…

ロードバイクを発注した際、店長になにをつけるか決めるよう求められたのがペダルです。以前、マウンテンバイク＋通勤用タイヤで街乗り&ポタリングしていたときは、ビンディングペダルは使っていませんでした。せっかくロードバイクに乗るのだから、ビンディ…

日曜だった昨日は、元町の自転車屋さん（全国チェーンのところ）でレーサーパンツなどを物色。ビブショーツを試着しましたが、レスリング選手みたいで少し恥ずかしいですね。ただ、自分のように腹が出ている人には楽でいいようです。その後は三宮のモンベル…

ブログに最初の記事を書いてしばらくすると、自転車屋さんから電話あり。「お客さんのロードバイクを組み立て中に不具合が発見されました。メーカーに車体そのものを交換するため、納車が遅れます」。週明け（8日）にも可能だったのが、早くても木曜日（11日…

40代後半になって、ロードバイクを購入することにしました（車体はまだ手元にはありませんが…）。 だれかと競争するわけでなく、自力で遠くへ行ってみたいという理由からです。 ダイエットにもなればいいなと期待しています。